Panduan Makanan Bikin Ereksi Kuat

yhhaaang..., tombolku ditekan dong yaanng......

Banyak pria mengumbar nafsu makan dengan makan berlebihan. Padahal makanan turut berperan dalam kehidupan seks. Sejalan dengan tambahnya usia keluhan gangguan seksual makin banyak dialami pria. Jika Anda juga sedang mengalami gangungan seksual cobalah konsumsi makanan sehat ini.

Dengan makin berkembangnya gaya hidup modern maka keluhan gangguan seksual pria juga makin banyak. Problem yang paling banyak ditemui pada pria yang memasuki usia paruh baya adalah kesulitan mendapatkan ereksi yang kuat. Jika Anda, tergolong pria seperti ini tak usah kecil hati. Memilih dan mengatur makanan sehat turut berperan dalam ereksi selama berhubungan intim. Beberapa panduan memilih makanan berikut ini bisa membuat Mr. Happy bakal lebih kuat.

Makan Buah Segar dan Sayuran

Mr. Happy akan berereksi jika aliran darah di dalam pembuluh darahnya kuat dan sempurna. Fungsi ini dikendalikan oleh sistem pembuluh darah jantung. Segala hal yang bisa memperlancar aliran darah ke area ini bakal bikin ereksi lebih kuat. Buah dan sayuran segar menurunkan kadar kolesterol darah dan membantu pemulihan maslaah pembuluh darah janting. Karena sayuran dan buah segar mengandung antioksidan yang tinggi dan makin banyak dikonsumsi efeknya akan makin baik untuk sistem pembuluh darah.

Minum Teh Hijau

Teh hijau dan teh jenis lain seperti teh hitam, kaya akan antioksidan. Antioksidan kaya akan radikal bebeas yang membantu sistem pembuluh darah jantung dan memperkuat aliran darah. Minumlah teh hijau atau teh hitam agar tubuh lebih sehat. Antioksidannya baik untuk tulang dan membantu melawan sel kanker,

Kurangi Makan

Jika ingin mendapatkan ereksi yang kuat, sebaiknya kurangi berat badan. Jika Anda merasa bobot tubuh sudah melebihi ideal sebaiknya segeralah turunkan berat badan. Testosteren merupakan hormon seksual pria. Jumlah lemak yang berlebihan dalam tubuh akan mengurangi hormon ini. Kurangi asupan kalori sekitar 300-500 kalori per hari. Makanlah dalam porsi kecil yang lebih sering agar berta badan terkendali. Hindari makanan gorengan, kuning telur, mentega dan makanan yang mengandung lemak jenuh.

Pilihan Menu

Jika Anda dan pasangan berencana makan malam romantis, sebaiknya cermatlah memimilih jenis makanan. Jika perut terlalu kenyang maka aliran darah menjadi lambat. Hindari makan makanan gorengan. Pilihan salad dengan saus minyak olive, pilihlah daging ayam dan ikan. Hindari daging sapi, saus yang memakai krim dan makanan gorengan.

Makanan Pedas

Makanan dengan bumbu seperti jahe, merica, kunyit, lengkuas dan rempah lainnya sangat baik untuk kesehatan seksual. Makanan pedas berempah akan membuat aliran darah lebih kencang dan lancar. Pada akhirnya juga akan membantu tercapainya ereksi yang maksimal.

>>>Link ini Jangan Diklik Ya Entar nyesal deh Kalu Lihatnya